Hoje, 31, é o Dia da Saúde e Nutrição.
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Estabelecida pelo Ministério da Saúde, em 2004, a data tem como objetivo promover as boas práticas de alimentação para uma vida mais saudável, estimulando a criação de novos hábitos.
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A qualidade de vida está associada a diversos fatores, um deles é a forma como nos alimentamos. Acrescentar alimentos naturais (frutas, verduras, legumes, etc), evitar processados e ultraprocessados, consumir água e realizar exercícios físicos, são pequenas mudanças que irão auxiliar significativamente.
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Mas é importante salientar que o acompanhamento de um nutricionista se faz fundamental neste processo, tendo em vista que ele saberá auxiliar cada pessoa conforme suas especificidades e necessidades.
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Se você não leva uma vida saudável, hoje é o dia perfeito para começar!
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